Yogama :: Wat is yoga?

Wat is yoga?
Yoga betekent samenbrengen/verbinden en geeft eenheid binnen lichaam en geest. Het brengt ook eenheid tussen je innerlijke en uiterlijke wereld.

Bij Hatha yoga gebeurt dit d.m.v. het aannemen van fysieke houdingen (asana’s). Soms zijn de bewegingen vloeiend, soms statisch. Na de beweging is er een moment van niet bewegen waarin je navoelt. De adem speelt bij dit geheel een ondersteunende en verbindende rol. Zo kan energie goed doorstromen.

Waar is yoga goed voor:

het heeft een ontspannende werking
je kan bewuster en ruimer leren ademen
het maakt spieren en gewrichten sterk en soepel
het kan (spannings)pijn verminderen m.n. aan rug, schouders en nek
het heeft een gunstige werking op fysiologische functies zoals spijsvertering en bloedsomloop
je voelt beter hoe je in je vel zit, lichamelijk en geestelijk
je leert mild met je lichaam en jezelf om te gaan
het helpt om in het dagelijkse leven beter te relativeren en onnodige ballast los te laten
het vormt een prima basis voor meditatie

Voor wie is yoga?
Iedereen kan yoga doen omdat je de bewegingen op je eigen niveau uitvoert. Je onderzoekt wat wel en niet kan. Yoga is vooral ervaren. Daarom adviseer ik je om een vrijblijvende proefles te volgen. Neem daarvoor eerst even contact met mij op.