Wat is yoga?
Yoga betekent samenbrengen/verbinden en geeft eenheid binnen lichaam en geest. Het brengt ook eenheid tussen je innerlijke en uiterlijke wereld.

Bij Hatha yoga gebeurt dit d.m.v. het aannemen van fysieke houdingen (asana’s). Soms zijn de bewegingen vloeiend, soms statisch. Na de beweging is er een moment van niet bewegen waarin je navoelt. De adem speelt bij dit geheel een ondersteunende en verbindende rol. Zo kan energie goed doorstromen.

Waar is yoga goed voor:
  • het heeft een ontspannende werking
  • je kan bewuster en ruimer leren ademen
  • het maakt spieren en gewrichten sterk en soepel
  • het kan (spannings)pijn verminderen m.n. aan rug, schouders en nek
  • het heeft een gunstige werking op fysiologische functies zoals spijsvertering en bloedsomloop
  • je voelt beter hoe je in je vel zit, lichamelijk en geestelijk
  • je leert mild met je lichaam en jezelf om te gaan
  • het helpt om in het dagelijkse leven beter te relativeren en onnodige ballast los te laten
  • het vormt een prima basis voor meditatie
Voor wie is yoga?
Iedereen kan yoga doen omdat je de bewegingen op je eigen niveau uitvoert. Je onderzoekt wat wel en niet kan. Yoga is vooral ervaren. Daarom adviseer ik je om een vrijblijvende proefles te volgen. Neem daarvoor eerst even contact met mij op.